RYCKEMAN Brian

WK Sevilla: 10e + Olympisch ticket !

Sun, 4 May 2008 16:05:00 +0200

Op de wereldkampioenschappen open water 10 km in Sevilla ben ik vandaag 10e geworden. Daarmee heb ik me internationaal geplaatst voor de Olympische Spelen. Voor België was ik al zeker door mijn 6e plaats op het WK in Melbourne vorig jaar. Hieronder een verslagje van de wedstrijd.

De start was om 10u ‘s morgens. Om 5u was ik al wakker en dan goed eten, drinken en alles in gereedheid brengen. Mijn startnummer was 39, geen ideale loting want ik lag redelijk aan de zijkant van de rivier, maar ik lag in de buurt van VdWeijden, Hackett en Ercoli, dus daar kon ik wel mee leven :).   De start zelf was redelijk hectisch. De ganse wedstrijd werd er heel veel geduwd en getrokken en iedereen was super nerveus. We hadden een goed voedingsplan (gels) en drankplan opgemaakt. Dus het was wachten tot de eerste 5 km er op zaten om dan geleidelijk aan op te schuiven. De eerste 5 km was redelijk vlot verlopen, maar ik voelde me nooit echt top. Dit kwam waarschijnlijk door het vele geduw en getrek.   In de derde ronde moest ik rond de 15e positie aan de drankvoorraad zijn (5500m). Dit klopte perfect, de zwemmer voor me duwde echter mijn voedingsstok in het water waardoor ik mijn drinken verloor. Daarmee hebben we heel wat tijd verloren want ik moest dus blijven wachten op mijn ander flesje. Toen ik terug kon vertrekken lag ik een 15 tal meter achter de groep. Ik heb heel veel krachten verloren met deze inspanning om helemaal alleen terug naar voren te kunnen zwemmen. Ik had toch een grote kilometer nodig om terug in positie te liggen, maar toen kwam de bevoorrading er terug aan (6500m). Ik moest deze wel nemen om terug tot mijn positieven te komen, terug drinken en mijn laatste gel innemen en dan keihard naar voren! Onderweg toen ik terug naar voren zwom besefte ik dat ik mijn laatste gel had ingenomen ... shit, een probleem dus!  Aan de 7,5 km (begin van de laatste ronde) lag ik zoals afgesproken helemaal vooraan. Davis maakte het tempo (deed hij de ganse wedstrijd trouwens!), Lurz in zijn voeten en dan ik in Lurz zijn voeten. Naast me lag Hackett en Ercoli. Dit was echt een kippenvel moment. De grote Grant Hackett :). Het tempo lag bijzonder hoog, de ganse wedstrijd eigenlijk! Davis ging aantrekken, Lurz kon volgen en dan volgde een gaatje. Aan het voorlaatste keerpunt op 1700m voor de finish lag ik nog altijd in 5e positie. Dyatchin ging solo naar de 2 koplopers maar niemand was in staat om dat tempo te volgen, echt gek hoe snel die mannen zwommen. Ondertussen zag ik Hackett naast me sterven en hij moest vervolgens de rol lossen. Dit doet je toch wel iets hoor, de wereldrecordhouder op de 1500m en koning van de lange afstand er af zwemmen!  Voor de 4e plaats ging het dus tussen een select groepje van 13 man, maar ik zat echt steendood. De laatste keer dat ik gedronken had en een gel had ingenomen was op de 6500m, veel te vroeg om te stoppen met de bevoorrading maar ik had niets meer bij dus er was niets aan te doen. Aanklampen was de boodschap, ik lag nog altijd rond 7e positie dus de top 10 voor de olympische selectie kon nog. De laatste 400m was 1 grote sprint. tot 150m voor de finish zat ik ingesloten tussen Rondy en Spyridon (naast me) en VdWeijden, Cleri en Hurst (voor me). Maar toen zag ik een gaatje en kon er nog net tussen. Met nog 100m te gaan lage we met 8 zwemmers op 1 rij voor de 4e plaats. Ik had niets van kracht meer en was volledig leeg. Het aantikken was heel close maar ik moest tevreden zijn met een 10e plaats. Hackett was trouwens 15e voor de geïnteresseerden maar werd uitgesloten. (aanvaring met Hervas)

Ik ben wel heel tevreden. Ondanks de tegenslagen zwem ik toch een top 10, ben rechtstreeks geplaatst voor Peking en zat op slechts 3 seconden van de 4e plaats. Met een ideale wedstrijd ben ik er van overtuigd dat ik in Peking veel beter kan doen.

Foto’s zet ik later op mijn website. Ik heb ook een filmpje die ik wel eens op youtube ga zetten. uitslag is terug te vinden op: http://www.sevillaaguasabiertas.org/

WK Sevilla

Sat, 3 May 2008 19:10:27 +0200

Morgen is het zover. Afgelopen dagen zijn goed verlopen. Iedereen zit elkaar super zot te maken. De Australische coaches hadden elk hun pronostiekje gemaakt met een top 5, ze kwamen ons zeggen dat ik er bij zat. Yeah right, het psychologische spelletje is in ieder geval al goed bezig :). Maar daar veeg ik wel mijn dinges aan, ik doe mijn ding en zie wel waar ik uit ga komen. Ik denk dat het een speciale wedstrijd gaat worden, anders dan anders.  Ik heb echt geen idee wat ik van de tegenstand moet denken. Ik denk dat ik evengoed 5e als 15e kan zijn. Iedereen zit goed, en aan de laatste wedstrijden te zien is iedereen aan elkaar gewaagt. Ik ben er in ieder geval klaar voor. Iedereen heb ik al eens verslaan, dus waarom nu terug niet. De grote landen lopen met super veel stress rond, ze willen namelijk allemaal met 2 van hun land naar Peking. Dit zie je hier echt heel goed. Ze lopen allemaal op de toppen van hun tenen. Ik vind het allemaal wel leuk. Ik heb namelijk nog een 2e kans, zij niet. Maar dit wil niet zeggen dat ik niet voor een top 10 plaats ga. Hoe meer landen we er hier uit kunnen kegelen hoe beter voor Peking.

Allé, kga eten en dan slapen.
Duimen hé !

ps: vanavond om 23u geven ze een samenvatting op NOS van de vrouwen wedstrijd. Ik veronderstel morgen ook van de mannen.

Vertrek

Tue, 29 Apr 2008 22:12:45 +0200

Voila, de koffers zijn gepakt! Morgen vertrek ik rond de middag naar Sevilla, dan kan het beginnen. De jacht op de Olympische spelen kan beginnen! Ik weet niet of ik er internet zal hebben. Anders is het tot maandag. Je kan het normaal gezien volgen via het internet op de lokale website.

Fingers crossed !!  http://www.sevillaaguasabiertas.org/

Getting ready !!

Sun, 27 Apr 2008 21:14:05 +0200

Volgende week is het zover, nog 7 dagen te gaan. Alles verloopt goed. Ik ben er stilaan klaar voor aan het geraken. Mijn 2e lactaat testen maandag waren nog niet om mee te boffen, maar van dinsdag tot zaterdag heb ik enorm veel kilometers rondgedraaid aan een heel hoog tempo. Ik voel me echt iedere dag beter en beter worden. Na een weektotaal van tegen de 100 km kan ik nu rustig aan de taper beginnen.   Ik heb ondertussen ook al de startlijsten gezien. Ik moet zeggen, tis geen kattepis ! Allé ja, het is te zeggen, Eigenlijk is het dezelfde startlijst net als vorig jaar in Melbourne, enkel Hackett en Davis komen er bij. Dat zijn er niet van de miste natuurlijk. Ben eens benieuwd !  http://www.sevillaaguasabiertas.org/sp/index.php#

Lactaat testen

Thu, 17 Apr 2008 11:02:58 +0200

Gisteren had ik lactaat testen in Antwerpen. Ik had beter thuisgebleven want eigenlijk waren we niets met deze testen. Ik ben nog heel moe van de stage en mijn waarden lagen dan ook zo ver uiteen dat mijn VO2 en VLA max niet konden uitgerekend worden. Ik moet hem dus nog eens overdoen. Deze week is heel rustig om terug op mijn plooi te komen. Volgende week staat er terug een zware week op het programma. De lactaat doen we volgende week dus opnieuw.

Back !

Mon, 14 Apr 2008 17:50:50 +0200

Yupse! Lekker weertje hier in België! Vorige week heb ik een hele week niet buiten geweest in Sierra, het stormde er zo hard dat je bijna weggeblazen werd, het doet dus deugt terug thuis te zijn.  Gisteren had ik en rustdag, weeral ... tkomt nie goe met mij zé!   Vandaag er terug een gedacht van gemaakt en een plonsje gedaan int zwembad. Alles was rustig, wa babbelen, leute maken, weinig zwemmen dus ... net vakantie voor mij. Het is al eens iets anders hé. Aja, nu ik zoveel gedaan heb op stage zit het werk er op hé. Kga nog wa in mijn bed gaan liggen.

Einde stage

Fri, 11 Apr 2008 15:52:28 +0200

Voilà si, de stage zit er op. Straks heb ik nog een training van 5 km, morgen ochtend 4 km en dan gaan we naar huis. Alles is goed verlopen. Ik heb in februari in Calella een hele grote blok volume gedaan en hier nogmaals. Ik heb eens vergeleken met vorig jaar en ik heb toch een goede 20 km meer gezwommen deze stage. Ik kan met een goed gevoel naar huis gaan. Nog 24 dagen ...

Speedo LZR racer Full body

Sun, 6 Apr 2008 16:51:03 +0200

Ik heb afgelopen 2 weken het full body pak van Speedo FS pro getest. Dit bevalt me eigenlijk wel. Tot nu toe zwom ik altijd met een lange broek zonder bovenstuk. Zo had ik veel vrijheid bovenaan. Zeker op een 10 km waar een wedstrijd gemakkelijk 2 uur duurt is dit wel comfortabel.   Zaterdagmorgen had ik een training van 12 km. Ik heb de ganse training met het volledige pak gezwommen. Het is wennen in het begin maar hoe meer ik er mee zwem, hoe beter het aanvoelt. De maten van de Pro zijn dezelfde als de nieuwe veel besproken LZR racer. Daarmee zijn afgelopen maanden vele wereldrecords gesneuveld en met dit pak zal ik volgende maand ook het WK zwemmen. Nu heb ik vooral een large getest. Volgende week krijg ik een testpak large long body, het bovenstuk van dit pak is 4 cm langer en dit gaat minder hard spannen bovenop mijn schouders.   Ik denk wel dat het veel uitmaakt om met een volledig pak te zwemmen. Zeker nu met die nieuwe pakken. Vorig jaar in Melbourne was ik de eerste zwemmer met enkel een lange broek. De 5 zwemmers voor mij hadden een volledig pak aan.

1 maand te gaan ...

Fri, 4 Apr 2008 13:51:34 +0200

Het is vandaag exact nog 1 maand naar de Wereld kampioenschappen. De laatste loodjes wegen het zwaarst ...  http://www.sevillaaguasabiertas.org

Tegen m'n tanden !

Wed, 2 Apr 2008 15:20:48 +0200

Afgelopen 3 dagen heb ik serieus afgezien. Ik had 3 trainingen na elkaar enorm veel kilometers ( boven de 10 km gemiddeld) en daar zaten 2 UV’s en 1 Wcap tussen.   Maandag avond was de eerste UV die ik goed afgewerkt heb, niet met het super gevoel maar ik haalde toch mijn vooropgestelde tijden.   Dinsdag morgen had ik dan terug een training samen gezwommen met Zanaty (4e in Melbourne). We begonnen om 5u30 ‘s morgens en we hadden gedaan om 8u30. Het was een hoofdset van 10 km en eigenlijk hebben we heel hard gezwommen. Op het laatste van de set stond er een 1500m in gebroken vorm op het programma. Ik zwom Zanaty er eigenlijk gewoon van. Ik kan dus wel stellen dat ik veel sterker ben geworden in vergelijking bij vorig jaar. Dit geeft me enorm veel vertrouwen voor het WK.   Dinsdag avond had ik nog een Wcap die ik ook goed afgewerkt heb, daarna moest ik nog 5x1500m zwemmen. Ik was echter zo stuk dat Rik de training wat ingekort heeft. Ik zwom op een gegeven moment bijna achteruit ...   Vanmorgen heb ik wat los gezwommen en vanmiddag heb ik rust. Dit gaat me goed doen ! Dan kunnen we er morgen terug invliegen voor de 2e helft van de week. Na deze week zit het zwaarste werk er op en kunnen we beginnen toeleven naar het WK !